Меня зовут Анна Смирнова, я практикующий психолог.
Я помогаю обрести внутренее спокойствие и гармонию. Провожу очные и онлайн консультации.
Московский государственный университет
Факультет психологии
Квалификация: клинический психолог
Дополнительное профессиональное образование:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- Работа с тревожными и депрессивными состояниями
- Психология отношений и эмоциональной зависимости
Повышение квалификации:
- Работа с травмой и ПТСР
- Эмоциональная регуляция и стресс-менеджмент
- Индивидуальные консультации со взрослыми
- Работа с тревогой, выгоранием, самооценкой
- Запросы в сфере отношений, расставаний, ревности
- Поддержка в кризисных периодах жизни
- Онлайн (Zoom / Google Meet)
- Офлайн (по договорённости)
- Более 300+ проведённых консультаций
- 80% клиентов отмечают улучшение состояния уже в первые 3–5 сессий
- Регулярное участие в супервизиях и профессиональных группах
-
Постоянная тревога и напряжениеКогда сложно расслабиться, мысли постоянно крутятся в голове, есть ощущение внутреннего напряжения и ожидание худшего. -
Эмоциональное выгорание и апатияЕсли нет сил, пропала мотивация, ничего не радует и кажется, что вы «на автомате». -
Неуверенность в себе и своих решенияхСомнения, страх ошибок, постоянное сравнение себя с другими и ощущение «я недостаточно хорош(а)». -
Сложности в отношенияхКонфликты, ревность, страх близости, болезненные расставания или повторяющиеся сценарии в отношениях.
-
Онлайн-форматДля тех, кому важно чувствовать себя в привычной обстановке.
Можно подключиться из дома или любого удобного места.
Формат: видеосвязь -
Очная встречаЕсли вам важен живой контакт и личное присутствие.
Проходит в спокойной, безопасной обстановке.
Формат: личная встреча в кабинете -
Краткосрочная встречаПодходит, если есть конкретный запрос:
принятие решения, сложный разговор, тревожное состояние «здесь и сейчас».
Количество встреч: по ощущениям и необходимости
Заполняете форму на сайте или пишете мне в мессенджер.
Я связываюсь с вами, чтобы уточнить запрос и ответить на организационные вопросы.
Подбираем удобный формат и время консультации — онлайн или офлайн.
Работаем в комфортном для вас темпе, без спешки и давления.
Проводим первую консультацию
На первой встрече вы рассказываете о своей ситуации, а я помогаю структурировать запрос.
Мы определяем, с чем будем работать и в каком направлении двигаться дальше.
Договариваемся о количестве встреч, формате и целях терапии.
Вы понимаете, как будет выстроена работа и каких результатов можно ожидать.